嬰兒頭型矯正別等了！了解何時固定，用3方法把握調整關鍵期

嬰兒頭型歪了後還有機會矯正嗎？你是不是也在某天突然發現「咦，寶寶的頭型好像有點不對稱？」先別緊張，新生兒的頭骨還沒完全密合，仍保有相當的可塑性，只要透過調整，多半有機會能回到理想狀態。本篇要告訴你嬰兒頭型何時定型？還有在家就能做的調整方式，讓你不錯過矯正關鍵期。

一、嬰兒頭型受哪些因素影響？後天照顧比你想的更重要！

很多爸媽以為嬰兒頭型是「天生就長這樣」，但其實後天照顧的影響更大。因為寶寶出生時頭骨柔軟、顱縫尚未閉合，頭型會隨著每天「怎麼睡、怎麼抱、看哪個方向」慢慢形塑。與其擔心，不如先了解有哪些日常習慣，會影響嬰兒頭型。

• 頭總是朝同一邊，壓力自然不平均

嬰兒頭型在出生後幾個月還沒完全定型，這時候只要長時間往同一邊睡、看同一個方向，頭骨就會受到不平均的壓力，久了自然會有一點歪斜或扁扁的狀況。有些寶寶是因為光線、聲音、爸媽互動的位置固定，而習慣看某一側，這些看起來微不足道的習慣，其實都會影響頭型。

• 醒著的時候總是躺著，缺少動態刺激

如果寶寶醒著的時間多半都在躺著（像是在嬰兒床、推車或汽座裡），頭會一直貼著同一個面，缺少翻頭或轉動的機會，也會讓嬰兒頭型比較沒有空間自然調整。

• 照顧習慣也會默默形塑嬰兒頭型

如果寶寶醒著的時間多半都在躺著（像是在嬰兒床、推車或汽座裡），頭會一直貼著同一個面，缺少翻頭或轉動的機會，也會讓嬰兒頭型比較沒有空間自然調整。

💡輔仁大學附設醫院 提醒，有些寶寶不是單純睡姿問題，而是因為脖子一側比較緊，所以才會一直往同一邊看，久了頭型就會越來越不對稱，如果你覺得寶寶轉頭好像不太靈活，或總是只看同一側，可以請小兒科或復健科評估是否有斜頸的情況。

二、嬰兒頭型扁了還能圓回來嗎？何時固定是矯正關鍵

嬰頭型其實不是一出生就固定的。林口長庚紀念醫院 說明，出生後前3個月是頭型最容易受到睡姿影響、也最容易調整的時期，因為此時的頭骨柔軟、頸部力量還不夠，受力方向就會左右形狀，如果這段時間睡姿有換邊，後腦通常能保持自然弧度，反之，長期只朝同側就較容易歪。

醫師也提醒，寶寶的顱縫大約在7～8個月後開始閉合，所以在3～6個月之間仍有調整的可能。不過隨著寶寶活動力變強，爸媽要引導就沒那麼容易了。換句話說，最重要的是把握0～3個月，持續到6個月，超過1歲後就比較難改變。如果不確定寶寶的頭型目前屬於哪一種，可以參考以下表格做個簡單的判斷：

「好的嬰兒頭型」和「不完美的嬰兒頭型」怎麼分？

三、嬰兒頭型矯正要趁早？3個方法教你掌握調整黃金期

嬰兒頭型的變化，其實是在日常中一點一滴累積出來的。掌握調整黃金期，比起後續彌補來得更輕鬆。越早開始引導，頭型就越有機會自然發展得更理想。其實爸媽不需要做太多複雜的事，從睡姿、抱法到互動方向，日常幾個簡單的習慣就能做到。以下這3個方法，新手爸媽也能馬上開始執行。

1. 每3～4小時換一次睡姿，讓頭型受力更平均

寶寶如果一直朝同一側睡，後腦就比較容易變扁，最簡單的方式，就是跟著餵奶換邊，這次右邊、下一次左邊、再換回正躺，讓受力變平均。側躺時背後可放小毛巾輔助，但頭部附近要保持空空的。1歲前建議以仰睡為主，側睡僅作為輔助，引導時避免趴睡。

2. 改變刺激方向，引導寶寶「自己」轉頭

寶寶會被聲音和光線吸引轉頭，如果互動方向總是固定，頭型也容易偏一邊。其實只要偶爾換邊陪玩、餵奶或說話，甚至調整嬰兒床的方向，就能自然引導他換方向。清醒時用亮色玩具吸引，也能順便訓練頸部控制力。

3. 餵奶和抱姿左右輪流，累積的時間最關鍵

餵奶和抱寶寶的姿勢，其實也會影響嬰兒頭型。如果總是從同一邊抱，他看世界的方向也會跟著固定，久了頭型就可能有點偏。瓶餵時可以左右手輪流、角度換一下，親餵或安撫時也偶爾換邊，一開始可能不太順，但慢慢就會變自然，也比較不會手痠都痠一邊。

四、想溫和矯正嬰兒頭型？先寶寶睡姿開始調整起！

嬰兒頭型在還沒固定前，睡覺時的受力方向真的會影響頭型。床墊若太軟，寶寶不容易轉頭，就可能長期朝同一側，相反地，平穩、有支撐的床面，更能幫助寶寶自然換邊。既然睡姿與環境這麼關鍵，挑一張能輕鬆轉頭、支撐力夠的床墊，就能讓爸媽引導更省力，下面就來看看幾款適合寶寶的床墊吧！

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如果你在意嬰兒頭型，那睡眠的環境真的很重要，與其不斷徒手幫他調方向，不如讓他有一張舒服、好翻頭的睡墊，爸媽也能省力不少。這款床墊的尺寸剛剛好（60×90cm），放在床上、沙發或遊戲區都很合適，不佔空間。它是All in 1設計，包含床墊、專用枕頭和可拆式護欄，基本需要的配件一次到位。護欄可以自由拆卸，白天可以當作遊戲墊、簡易尿布臺，長大後還能變成坐墊，使用期很長，不只可折疊收納，還附有手提帶，無論是在家移動，還是外出住宿，都能隨時讓寶寶有熟悉的睡眠空間。

嬰兒頭型的變化，其實是每天一點一點累積的結果，知道頭型何時固定、抓住還能矯正的時間，就有機會看見明顯的變化。照顧寶寶的每一步，都是細水長流的累積，需要耐心，也需要好的工具來幫忙。如果你也正想為寶寶挑選好用的育兒用品，歡迎來古北町逛逛，為你的育兒過程增加助力。

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