拍到手都痠了，寶寶怎麼還不打嗝？看著新生兒打嗝打不出來、又擔心他是不是不舒服，只好邊抱著寶寶、邊滑手機查「新生兒打嗝怎麼辦」、「到底可不可以躺著」，還要提心吊膽怕下一秒就吐奶。這樣的反覆情況常讓爸媽們感到身心俱疲。而這篇就是為幫你緩解照顧的壓力，不只要教你怎麼正確拍嗝，打嗝的原因與常見QA也一次為你解答。
新生兒打嗝是正常的嗎？了解胎兒打嗝的原因
到底新生兒為什麼這麼常打嗝呢？其實最主要是因為新生兒的橫膈膜（胸腔與腹腔間的肌肉）和神經系統都還沒發育完全，控制能力比較弱，容易因為一些小刺激就吸入空氣，當聲門快速關閉，就會發出「嗝」的聲音。而這種狀況其實打從寶寶在娘胎裡就開始了，是正常發展的一部分，所以打嗝通常不用太擔心。不過我們也讓父母了解一下最常引發寶寶打嗝的原因有哪些：
• 餵食相關：喝奶時吃太快、太飽、或吸入太多空氣（需注意奶瓶角度或親餵含乳姿勢），容易讓肚子脹氣而打嗝。
• 溫度變化：突然接觸到冷空氣，或洗完澡後溫差較大，可能會因此刺激寶寶的橫膈膜，而引發打嗝。
• 大哭或過度興奮：有些寶寶在大哭或玩得太興奮後，可能會因為吸入過多空氣而開始打嗝。
新生兒打嗝打不出來怎麼辦？常見4狀況免擔心
新生兒打嗝打不出來，拍了很久仍未見成效，或是嗝聲大到令人吃驚，偶爾還來個吐奶驚喜！到底新生兒打嗝怎麼辦才好？爸媽常被新生兒打嗝的各種狀態弄得緊張兮兮，為了讓爸媽少點焦慮，讓我們來看看幾個新生兒打嗝的常見狀況與處理方式：
• 打嗝聲音特別大聲：寶寶的身體反應較為直接，就算聲音聽起來很驚人，但大聲並不代表寶寶不舒服。爸媽只要觀察寶寶反應正常，讓他自行打完嗝即可。
• 打嗝像卡關打不出來：可能因為胃裡空氣較多、肚子較脹，或橫膈膜受到持續刺激。可以試著抱直寶寶、溫柔地拍背，並換個姿勢看看。有時給予安撫奶嘴或少量溫水（需遵醫囑）也可能中斷打嗝。通常耐心等待，通常打嗝會自然停止，爸媽不用太過焦慮。
• 新生兒打嗝時伴隨著吐奶或溢奶 ：其實這樣情況很常見！因為小寶寶的胃容量還很小、食道也比較短、加上賁門（胃跟食道的「閥門」）還沒發育成熟，打嗝時肚子一用力，就可能會有吐奶的狀況。如果吐完之後精神、食慾都很好、體重也有好好增加，那通常就屬於正常範圍。不過當然如果狀況讓你很擔心，建議可以直接請教醫生，也比較安心。
• 邊打嗝邊「歡」，看起來很不舒服 ：有可能是肚子脹氣不舒服，可以試試看確實拍嗝、抱起來走走安撫一下。如果還是哭鬧得很厲害，或有其他異常表現，那還是找醫生檢查一下比較保險。
新生兒打嗝可以躺著嗎？5大拍嗝步驟與方法一次學
新生兒打嗝可以直接放著躺平嗎？會不會嗝打不出來、或是下一秒就吐奶怎麼辦？與其煩惱能不能躺，不如先把幫寶寶「順氣」的功夫學起來！確實拍嗝不僅能讓寶寶較為舒服，更是預防寶寶吐奶的重要步驟。以下拍嗝的步驟與方法，推薦爸媽們都學起來。
Step❶ 選擇合適的拍嗝時機：
不是只有餵完奶才拍！拍嗝的最佳時機是在餵奶中途暫停，根據 美國小兒科學會（AAP）的建議，奶瓶餵養的寶寶，建議每餵60～90毫升後可進行打嗝；而餵母奶時，一邊餵完就可先拍嗝一次，再換另一邊，無論是採用什麼方式餵奶，餵完後更要持續拍5～10分鐘。
Step❷ 選擇舒適安全的姿勢：
爸媽可依寶寶的年齡、反應與自身順手度，選擇或輪替以下幾種經驗證有效的拍嗝姿勢。只要確保寶寶的頭頸部獲得穩定支撐，且胃部高於食道，以下姿勢都可以依寶寶與爸媽習慣來選用：
• 肩膀式：將寶寶溫和地直立抱起，讓寶寶下巴輕柔地靠在你的肩膀上（建議在肩膀上，先鋪上乾淨的紗布巾），一手穩定托住寶寶的臀部與下背部，提供安全支撐。此姿勢也適合多數新生兒。
• 坐姿式：讓寶寶側坐在你的其中一條大腿上，讓寶寶身體略微向前傾。成人一手以虎口（呈C形）輕柔托住寶寶的下巴與前胸區域，給予頭頸部穩固支撐。
• 趴臥式：讓寶寶腹部舒適地橫趴在你的大腿上，頭部應略高於胸部，並自然側向一邊，注意讓鼻口呼吸順暢，一手輕扶寶寶的背部給予安全感。
Step❸ 輕拍寶寶背部：
選定姿勢後，將你的手掌微彎呈杯狀（手掌呈空心狀）的樣貌，利用手腕力量，以輕柔而穩定的力道，由下往上規律地輕拍，或以畫圈的方式按摩寶寶的背部。
• 拍打位置:主要集中在兩片肩胛骨之間的區域。
• 方向:向上拍撫有助於引導胃部氣體順利上升排出。
• 力道:應溫和有感，避免用力拍打或直接敲擊脊椎。
Step❹ 觀察是否成功打嗝：
通常幾分鐘內寶寶會發出明顯「嗝」聲。若5～10分鐘內未成功，或有觀察到寶寶身體放鬆、情緒安穩，也可暫停拍嗝，因為有時候氣體會以較安靜的方式排出，這可能代表打嗝狀況已明顯改善。
Step❺ 避免立刻平躺：
無論是否成功拍出響亮的嗝，都建議在拍嗝結束後，好不要馬上躺下。因為打嗝時胃裡的氣體還沒排乾淨，平躺容易讓奶水逆流，引發吐奶或嗆到。建議先讓寶寶維持直立姿勢，拍嗝5～10分鐘，等確定不再有嗝聲或不適，再讓他平躺休息，這樣有助於寶寶更安穩地休息，也可減少吐奶情況。
新生兒打嗝怎麼辦？相關QA總整理
Q1、寶寶每次喝完奶，都「一定」要拍嗝嗎？
是的！特別是用奶瓶喝奶的寶寶，比較容易在過程中吸入空氣。雖然親餵寶寶狀況可能好一點，但如果媽咪奶量很衝、或寶寶吸得又快又猛，也可能吞下不少空氣。好好拍嗝可以幫寶寶排出氣體，有助於寶寶舒適進食與入睡。
Q2、打過嗝還要拍嗝嗎？
打過嗝之後，通常就不需要再繼續拍嗝了，因為寶寶體內多餘的空氣已經順利排出。不過有些寶寶會分次排氣，若看起來還是悶悶不舒服，還可以再輕拍幾下觀察看看。但如果寶寶情緒穩定、沒有脹氣或吐奶的情況，就可以放心讓他休息了。
Q3、幫寶寶拍嗝拍要拍到有聲音嗎？
一般建議拍嗝的時間大約5～10分鐘，但幫新生兒打嗝，其實不用太執著非聽到「嗝」聲不可！如果換了姿勢，寶寶還是沒打出嗝來，但看起來很放鬆、很舒服，那通常就沒關係，可以先讓他休息一下。有時候氣體會自己偷偷排掉，所以爸媽們也不用太糾結。但如果寶寶看起來仍然不舒服或腹部脹脹的，可以稍微多拍一會兒。
Q4、雖然打嗝很常見，但有沒有需要特別注意、甚至看醫生的狀況？
雖然絕大多數新生兒打嗝都只是正常的生理反應，但如果出現以下幾種情況，就需要提高警覺，尋求專業協助了：
- 打嗝已經嚴重影響到寶寶正常的喝奶或睡眠品質。
- 寶寶打嗝時，顯得非常煩躁不安、難以安撫，甚至看起來很痛苦。
- 頻繁或嚴重的吐奶，特別是那種吐出來的奶水可以噴到一段距離之外，而不是只有從嘴角流出來的溢奶。
- 打嗝同時合併了其他令人擔心的症狀，例如：呼吸變得困難或急促、體溫升高(發燒)、活動力明顯變差(看起來懶洋洋的)等。
如果有出現以上任何一種令人擔心的狀況時，請不要猶豫，盡快帶寶寶就醫，讓專業醫生詳細評估、找出真正的原因，確保寶寶的健康最重要。
育兒的路上，總有讓人手足無措的時刻，「新生兒打嗝」就是其中之一。看寶寶打嗝打不出來 好擔心、煩惱他能不能躺著，又怕剛餵完就吐奶，這些狀況真的很容易讓爸媽的心七上八下。但若是能掌握正確的拍嗝與預防技巧，就能讓寶寶更舒服、你也更安心。若你也在為各種育兒相關的事在煩惱，歡迎來 古北町的 育兒知識專欄，獲得更多貼近新手爸媽的安心建議與實用分享。
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